Ils disent que la gastrite se développe en raison d'une mauvaise nutrition, dans quelle mesure est-ce vrai?
Comment manger et faire du sport avec une gastrite, que peut-on et ne peut pas faire avec une gastrite?
La gastrite est aiguë et chronique, cette dernière forme est plus fréquente, les personnes de tout âge y sont sensibles. La gastrite chronique est due à la forte acidité de l'environnement dans l'estomac, ainsi qu'à une infection par la bactérie Helicobacter. Le porteur de l'infection à Helicobacter pylori peut être trouvé chez 80% des adultes, sa présence n'indique pas la présence d'une gastrite, la maladie ne se développe que dans certaines circonstances, y compris la malnutrition.
Les personnes qui travaillent par équipes, les étudiants et les employés de bureau sont plus sensibles à la gastrite chronique, leur problème est le manque de nutrition. Por lo general, las personas van al médico solo si tienen síntomas pronunciados: dolor, amargura en la boca, acidez estomacal, generalmente nadie presta atención a los síntomas menos pronunciados, nunca se le ocurriría a nadie pedir ayuda con una pesadez y una sensación demalaise. plénitude dans l'estomac. La gastrite aiguë est une exacerbation de la maladie après l'ingestion d'aliments et de boissons qui irritent la muqueuse de l'estomac.
Comment manger avec une gastrite?
Le principe principal de l'organisation des aliments pour la gastrite est la régularité, s'il n'y a pas de possibilité d'un repas complet, vous devez préparer la bonne collation. En dehors de la période d'exacerbation, les fruits et légumes frais peuvent être utilisés comme collation; en cas d'exacerbation, il est recommandé de consommer des légumes uniquement en ragoût. Les pains de blé, de riz ou de sarrasin sont bons pour les collations, mais la nourriture faite maison est la meilleure collation. Toutes les céréales, ainsi que la viande maigre et les œufs seront utiles. Les bonbons doivent être abandonnés, surtout lors d'une exacerbation, la seule exception étant la confiture.
Les aliments consommés la nuit doivent avoir le temps d'être digérés avant d'aller au lit, sinon la bile peut être libérée dans l'œsophage et l'endommager. Vous ne pouvez boire du café qu'en quantités très modérées et seulement après un repas; Dans certaines situations, boire du café est bénéfique, car la boisson a un effet cholérétique. Boire de l'alcool pour la gastrite est catégoriquement contre-indiqué, en particulier pour la bière, après l'avoir bu dans l'estomac, un environnement favorable est créé pour le développement de la bactérie Helicobacter. Parmi les remèdes populaires pour la gastrite, il existe souvent des recommandations pour l'utilisation de la soude, leur utilisation accélère l'excrétion de la bile, un tel traitement est donc inapproprié.
Comment faire du sport avec une gastrite?
Les personnes atteintes de gastrite ont besoin d'exercices physiques simples, comme tout le monde, les charges vous permettent de garder votre corps en forme. Les charges de puissance sont contre-indiquées là où la pression intra-abdominale augmente, par exemple, les haltères. Des charges excessives peuvent provoquer le déplacement des organes internes; en cas d'exacerbation, il n'est pas souhaitable de pomper la presse et d'affecter la région abdominale. La physiothérapie et la natation seront utiles.